01、
热爱之所以有力量 ，就在于你坚守它
就好像永远不必去焦虑它的结果。
02 、
专注你的内心 ，向自己皈依
勿依赖他人，一切皆无常
将自己安住其中 ，勇猛精进
03 、
超过45天没有运动
肺耐力至少下降38%
肌肉力量至少下降30%
身体柔韧性至少下降16%
你 ，多少天没运动了呢？
04、
打败你的不是瑜伽卡的卡费，而是回去考虑考虑
每一张年卡÷365天都变成了小数目
然后每一份练习x365天都变成了成绩
瑜伽是投资不是消费
05 、
十个人，九个对瑜伽感兴趣
五个怕没有时间 ，三个怕太累
只有一个坚持下来
于是你开始羡慕别人 ，羡慕气质 、羡慕身材~
06、
瑜伽不是为了马上年轻10岁
而是十年后，你周围的人都老了十岁
而你还是十年前的样子
07
希望你每次不经意间脱掉外套
露出来的不光是宝格丽 ，梵克雅宝 ，卡地亚
还有腰有臀有曲线
08、
瑜伽是一种深层的内在集中
注重呼吸和身体的感觉
当你闭上眼睛
呼吸到哪里，觉知就会到哪里
当情绪浮现时
通过呼吸觉知慢慢释放情绪
09 、
与其等一个朋友陪你去瑜伽
不如去瑜伽馆找一帮爱瑜伽的朋友
运动改变的不止是你的健康体形
还有你的态度与性格
10 、
疲惫的生活总要有温柔的梦想
疲惫的身体总要有瑜伽的释放
11、
每天吃的食物不同 ，身体状态不同 ，
当然练习状态也不同 。
有时候就觉得舒舒服服酣畅淋漓
有时候又异常沉重无力
我们试着去接受自己身体的状态，然后去调整 。
12 、
普拉提除了让身体变柔软
心也会随之更加柔软
所以如果生活有所不满 ，
比发脾气更顺心的你还有普拉提
13 、
练瑜伽不要质疑你的付出
每天的练习都是一种累积一种沉淀
它们会默默铺路
只为让你成为更优秀的自己
14、
曾经以为瑜伽是奢侈品
随着年龄增加才明白
原来不过是必需品
因为时光不会宽恕每一个人美丽和健康
也不能讨价还价
一生只有一次
15 、
人生当中有很多事情不是靠你个人努力就可以达成的。
但是运动只要你一个人努力 ，就会出成果
它会给你一个立即反应
证明你的汗不会白流，力气不会白花 。
16 、
“怕没时间 ，怕坚持不下去 ”
其实当你的内心对一件事情足够渴望的时候
万千事物都可以为它让步~
17、
顺其自然是个骗子
人到一定岁数不是老就是胖
但凡精致好看的
都是在暗地里下过功夫的
18 、
瑜伽是一条缓慢 ，但幸福的路
不要慌慌张张，也不要急于求成
一点一滴的积累
才能成为独一无二的自己
19 、
心绷得太紧就容易烦躁
身体绷得太紧就容易疲惫
瑜伽，就是把你僵硬的身体一点点变得柔韧
把那颗浮躁的心一点点抚平
20、
练不练瑜伽 ，
我们都能生活 。
但是 ，N年以后
我们“体态 ”不一样
我们“心态”不一样
21 、
爱自己是终身浪漫的开始
爱瑜伽也是
22 、
每一次瑜伽练习都是一次身心灵的成长
能让我忘掉所有繁琐和劳累的事情。
23、
我曾听人说“人生中那些翻天覆地的变化，并非一开始就光芒万丈的。它可能就藏在那些毫不起眼的事物中 。
比如开始一份新的工作、去一个新的城市 、学习一项新的技能 。 ”
24 、
许多人学了这么多心理学、佛学 、禅学 、冥想……生命状态还是焦虑的 ，还是常常不在“中心 ”的 ，这其中重要的原因，是忽视了身体的练习。
有句话说的好：一个状态不佳的肉体里 ,不可能有一个开心自在的灵魂 。”
25、
瑜伽 ，永远没有开始的最佳时机 ，
下定决心，Just go for it
练习 ，皆有所得
26 、
自然美都是骗子
鲜花不浇水何来绽放
女人不花钱锻炼何来漂亮
27 、
年度扎心广告：
-“你这么年轻就练瑜伽 ，上私教保养了，老了做什么？”
-“Sorry ，我不会老 。 ”
28、
每个女人应该都怕衰老
最好的抗衰老是什么 ?
正确运动!
提高肌肉弹性与质量
从内到外“抗衰老 ”紧致有型
29 、
请放下您高贵的二郎腿
因为翘久了修复起来真的很贵
30 、
瑜伽不是要你去做高难度体式
而是让你在简单的体式中感受生命的张力
31、
你的美不是为了取悦任何人
而是当你站在镜子前
你的那份自信和美丽
连你自己都爱不释手
你才是如此独一无二
32 、
趁你现在还有时间 ，尽你自己最大的努力，努力做成你最想做的那件事，成为你最想成为的那种人 ，过着你最想过的那种生活。这个世界永远比你想的要更精彩 ,不要败给生活 。
33 、
人生总要有一两个兴趣爱好
才能抵挡岁月时光
对抗生活琐事保持生活温度
目光所及皆是欢喜
34、
女人只要健康美丽自信
烦恼能减去80%
赚钱和成功率提高80%
因为气质美可以吸引财富和好运~
35、
生活需要一点仪式感
而瑜伽拜日很好的诠释了人生;
人生是场修行心安就是幸福
在拜日式里不急不躁 ，让身心回到当下一种
无形的力量被牵引
足矣让心安在当下
36 、
“为什么想练瑜伽？”
很简单，我想活的质量高一点
我不想病病歪歪的活着
我想优雅的过好下半生
我不想给家人增加负担变成包袱 ”
一一位80+岁的瑜伽练习者的自述
37 、
努力做一个刚刚好的人
心态刚刚好 ，气质刚刚好
身材刚刚好 ，生活也刚刚好
38、
这一生，总有笔一钱要花 ，
要么花在前期身材保养上 ，
要么花在后期治疗上，
漂亮 ，健康
是一种生活态度 ，和年龄无关 !
39 、
不同年龄段都有各自的精彩和重点
瑜伽练习也是
40 、
哪有什么天生如此
只是我们天天坚持
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